La gran guía del ayuno intermitente
27,00 €
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¿Sabes que el ayuno intermitente te ayuda a adelgazar y a estar más sano? De la mano de los mejores expertos, conseguirás hacer ayuno de manera fácil y saludable. Incluye trucos, menús semanales y recetas.
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¿Qué encontrarás en la Gran guía del ayuno intermitente?
- Beneficios del ayuno
- Cómo dejar de comer sin hambre
- Trucos para hacer ayuno intermitente
- Cómo ayunar según tu edad
- 10 menús semanales de ayuno intermitente
- Opciones de desayunos, comidas y cenas
- Opciones para celíacos, vegetarianos, veganos, intolerantes a la lactosa y por temporada
- Recetas perfectas para hacer ayuno intermitente
- Plantillas para construir tus propios menús
- Plantilla de la lista de la compra
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¿Sabes que el ayuno intermitente te ayuda a adelgazar y a estar más sano? De la mano de los mejores expertos, conseguirás hacer ayuno de manera fácil y saludable. Incluye trucos, menús semanales y recetas.